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Studie: Jedes 5. Kind unter 6 übergewichtig?

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Aktuelle Studie: In Österreich ist bereits jedes 5. Kind unter 6 Jahren übergewichtig oder adipös – Tendenz steigend

Laut einer aktuellen Studie der Gesundheitsinitiative SALTO – „Salzburg together against obesity“ – häufen sich die Fälle von kindlichem Übergewicht bzw. Adipositas in den letzten Jahren, gerade auch in Österreich. SALTO hat im Rahmen einer Pilotstudie die Ernährungs- und Bewegungspräferenzen sowie die motorische Fitness und das Körpergewicht und die Größe von knapp 200 Kindergartenkindern der Stadt Salzburg erhoben. Dabei zeigte sich, dass von diesen bereits jedes vierte Kind übergewichtig oder adipös war.

Außerdem wurde festgestellt, dass viele Kinder bestimmte motorische Fertigkeiten nicht mehr altersentsprechend beherrschen, was jedoch eine wichtige Voraussetzung für ein gesundes Körpergewicht darstellt. Ziel von SALTO – auf regionale Ebene – und Superfit – im gesamten deutschsprachigen Raum – ist es daher, Kindern (und deren Eltern bzw. Betreuungspersonen) wieder Freude an der Bewegung zu vermitteln und die ganze Familie zu mehr sportlicher Betätigung und gesunder Ernährung zu motivieren.

Dazu Kinderärztin Dr. Raffaela Hammerl, die Superfit in Fragen der kindlichen Fußgesundheit, Fitness und Gesundheitsvorsorge berät: „Adipositas ist eine ernstzunehmende chronische Erkrankung, die leider stark zunimmt. Oft ist die ganze Familie von dem Problem betroffen: das Übergewicht wird dann als eine Tatsache akzeptiert, die nicht veränderbar ist, oder als familiäre Veranlagung akzeptiert. Die Ursache liegt aber oft schon in der Fehlernährung im Babyalter. Mein Präventions-Ansatz: Ich führe bei jeder Mutter-Kind-Pass-Untersuchung ein Gespräch über die altersgemäße Ernährung durch. So versuche ich, vom Babyalter an Bewusstsein dafür zu schaffen, das ist nicht nur mir, sondern auch meinen Kollegen, die ich kenne, sehr wichtig!“

Die gesundheitlichen Folgen von Übergewicht bzw. Adipositas bei Kindern sind vor allem orthopädische Probleme (wie O- oder X-Beine bzw. Wirbelsäulendeformitäten), Diabetes Typ II, Bluthochdruck und – nicht zu vergessen – psychische Belastungen durch Stigmatisierung bzw. Ausgrenzung durch Altersgenossen in Kindergarten oder Schule.

„Übergewicht und Adipositas, auch wenn wir es selbst nicht gleich erkennen, sind bereits im Kleinkindalter häufig festzustellen. Nicht nur gesunde Nahrungsmittel, regelmäßige Mahlzeiten in angenehmer Atmosphäre, auch den Bewegungsapparat und das Herzkreislaufsystem fordernde und fördernde Bewegung sind notwendig, um den Körper in „Balance“ zu halten. Nahrung ist Sprit für den Bewegungsmotor, der jedoch angeworfen werden muss, damit die Kalorien verbrannt werden können. Wenn Sie sich nicht gerade entspannen, wofür am Tag ebenso Zeit sein sollte (10-20 min), versuchen Sie die Sitz- und Liegezeiten zuhause in Ihrer Familie zu reduzieren. Alleine dadurch kurbeln Sie schon die Fettverbrennung an.“, so Assoz.-Prof. Mag. Dr. Susanne Ring-Dimitriou, Sportwissenschaftlerin an der Paris-Lodron-Universität Salzburg und Projektleiterin von SALTO.

Übergewichtige und adipöse Kinder unterscheiden sich kaum von den Normalgewichtigen in Bezug auf das motorische Fertigkeitsniveau. Daher ist es so wichtig, bereits bei der Bewegung im Kindergarten anzusetzen – ein Ansatz, den vor allem die Kinderschuhmarke Superfit mit diversen Lauf- und Bewegungsprogrammen für Kindergarten- und Schulkinder (Barfußparcours, Fitness Parcours im Rahmen der Kinderuni Wien, Beteiligung an „speed4“ österreichweit, etc.) seit Jahren unterstützt.

Dr. Raffaela Hammerl abschließend: „Die Behandlung der Adipositas ist sehr langwierig und schwierig, da eine langfristige Lebensstilumstellung der gesamten Familie nötig ist. Wir sollten uns daher gemeinsam realistische Ziele setzen, z.B.: Wer adipös ist, muss nicht schlank werden, sondern etwas weniger übergewichtig und vor allem gesünder! Bewegung, soll Spaß machen und gesundes Essen sollte auch schmecken. Süßigkeiten sind nicht verboten, sondern als Ausnahme erlaubt. Es ist ein multidisziplinärer Herangang von Kinderärzten, Psychologen, Physio-/Ergotherapeuten und Ernährungsberatern gefragt.“

Kick Off SALTO Salzburg

Über Dr. Raffaela Hammerl

Dr. Raffaela Hammerl führt seit 2011 eine Praxis für Kinder- und Jugendheilkunde in Eichgraben bei Wien. Davor hat sie an Kinderkliniken bzw. Kinderkrankenstationen in England, Schottland, Deutschland (Hamburg) und in Salzburg gearbeitet. Sie war 2009/10 als „Integrated Expert“ (Vertrag mit CIM (Centrum für internationale Migration), ein Organ der Gesellschaft für technische Zusammenarbeit der Deutschen Entwicklungshilfe) in Kamerun (Afrika) tätig, wo sie als Kinderärztin für ambulante und stationäre Kinder vor Ort gearbeitet hat und sich der Klinischen Forschung und Implementation von 2 HIV-Forschungsprojekten für Kinder gewidmet hat. Diese beiden Arbeiten („Prevalence and determinants of virological failure in HIV-infected children on antiretroviral therapy in rural Cameroon: a cross-sectional study” und „Voluntary HIV testing in children seeking medical care in the North West Region of Cameroon”) wurden auch der medizinischen Fachöffentlichkeit vorgestellt und publiziert. Schon während ihres Medizinstudiums (2002) nahm sie an einem „Public Health Projekt” in Venezuela teil, wo sie die Lebens- und Gesundheitsbedingungen der Indianer am Orinoco studierte.

Über Superfit
Die österreichische Marke Superfit trägt seit rund 60 Jahren „große Verantwortung für deine Füße“. Sie gehört seit Jahren zu den europäischen Marktführern am Kinderschuhsektor. Pro Jahr werden ca. 4 Millionen Paar Schuhe produziert und in mehr als 40 Ländern der Welt verkauft. Zweimal jährlich werden zwei Kollektionen mit je rund 130 Modellen in mehr als 500 Farbvarianten lanciert. Die Marke Superfit gehört zur Legero Schuhfabrik GesmbH mit Sitz in Graz.

Über SALTO:
Ziel von SALTO ist es, die Zahl von Kindern in Salzburg mit einem gesunden Körpergewicht bei Schuleintritt zu erhöhen. Dabei wird gesunde Ernährung und Bewegung in den Alltag integriert. Denn nur so werden gesunde Gewohnheiten auch langfristig beibehalten. Diese schützen wiederum unsere Kinder vor krank machendem Übergewicht. Da jedoch Kinder in der Welt der Erwachsenen aufwachsen, arbeitet das Projekt vor allem mit KindergartenpädagogInnen und Eltern.

SuperFit Fitnessparcours für Kinder

SALTO & Superfit haben fünf Tipps für Sie vorbereitet, die Sie einfach in Ihren Alltag integrieren können:

Tipp 1:
5x Portionen Obst und Gemüse täglich ist eine inzwischen gut bekannte Faustregel – und das nicht nur sprichwörtlich: Achten Sie bei allen Lebensmitteln auf die Portionsgrößen! Eine Kinder-Portion entspricht der eigenen Faustgröße des Kindes. Kinder sollten nicht mehr als eine Portion Süßes oder Fettiges pro Tag zu sich nehmen.

Tipp 2:
Verbieten ist verboten! Versuchen Sie nicht Ihrem Kind alles Ungesunde vorzuenthalten, sondern zeigen Sie ihm den gemäßigten Umgang damit und finden Sie reizvolle Alternativen für Süßes und Snacks – z.B. Obst, Nüsse, Trockenfrüchte oder Reiswaffeln. Auch hier gilt jedoch die „Faust-Regel“.

Tipp 3:
Was man gut macht, macht man gerne! Je besser Ihr Kind bestimmte Fertigkeiten wie Springen, Werfen, Fangen, Laufen, Balancieren, etc. beherrscht, umso öfter und umso lieber wird sich Ihr Kind auch in Zukunft bewegen. Das ist wichtig für einen gesunden Lebensstil. Bieten Sie Ihrem Kind daher jeden Tag unterschiedliche Bewegungsmöglichkeiten im Wohnraum, im Park/am Spielplatz oder in der Natur, um sich auszuprobieren zu können.

Tipp 4:
Übung macht den Meister! Versuchen Sie diese Fertigkeiten immer wieder in den Alltag einzubauen. Zum Beispiel so:
Balancieren Sie mit Ihrem Kind am Gehsteig-Rand einer wenig befahrenen Straße oder über Steine und Holzbalken/-stämme.
Werfen Sie die Zeitung nicht gleich zum Altpapier, sondern knüllen Sie diese zusammen und werfen Sie sich den „Fetzenball“ zu, oder finden Sie heraus wer in der Familie am meisten Kugeln in den Altpapiercontainer trifft.
Nehmen Sie beim Sonntags-Spaziergang Ihr Kind an die Hand, wenn es noch sehr klein ist, und laufen Sie ein Stück gemeinsam. Oder spielen Sie auf einer Wiese „Fangenspiel“. Das bringt Abwechslung.

Tipp 5:
Kinder werden in der Welt der Erwachsenen groß und nehmen sich diese zum Vorbild. Tun Sie sich selbst etwas Gutes: Bei welchen Tätigkeiten sitzen Sie, die Sie auch im Stehen oder Gehen verrichten könnten? Nehmen Sie die Treppen statt des Lifts und versuchen Sie Wasser und ungesüßte Tees statt gesüßte Getränke gegen den Durst zu trinken.

Speed4 Schulwettbewerb bei Porsche Alpenstraße. Foto: Andreas Kolarik,14.06.14

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